栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
5/29(日)
｢エッグコールスローサラダ献立｣
3品合計カロリー:
510kcal
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ダイエットアドバイス
とても栄養バランスの良いサラダです。キャベツのビタミンＡは皮膚の粘膜を丈夫に保つ働きがあり、ビタミンＣは免疫力を高めます。又、骨に良いカルシウム、胃の治療にも使う成分“キャベジン”も含まれています。他にも完全栄養食品に指定されている卵や、免疫力アップに効くカロテン豊富な人参、老化防止効果が高い事で有名なセサミンが豊富なごま等が入り、とても栄養豊かです。
スープに使われているきゅうりの成分は95％は水分なのですが、ビタミンＣや利尿作用のあるカリウムを含むので、むくみの解消に効果的です。いつもは生で食べるきゅうりですが、温めると、またいつもとは違う食感が楽しめますね。鶏ささみ肉も入り、良質なたんぱく質も摂れます。スープで体を温めて代謝を良くしたら、さあ体を動かして、ダイエットがんばりましょう。
スープに使われているきゅうりの成分は95％は水分なのですが、ビタミンＣや利尿作用のあるカリウムを含むので、むくみの解消に効果的です。いつもは生で食べるきゅうりですが、温めると、またいつもとは違う食感が楽しめますね。鶏ささみ肉も入り、良質なたんぱく質も摂れます。スープで体を温めて代謝を良くしたら、さあ体を動かして、ダイエットがんばりましょう。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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