栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
10/3(月)
｢パプリカピラフのオムライス献立｣
3品合計カロリー:
523kcal
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ダイエットアドバイス
主食のチキンライスの中のご飯には、パプリカというスパイスを加えています。スパイスのパプリカは見かけは、レッドペッパー（一味唐辛子）に似ていますが、辛味はそれほどなく、スパイシーな香りと綺麗な色が特徴です。
緑黄色野菜のパプリカが原材料で、ビタミンＣやカロテンが大変豊富です。完璧な栄養素を持つ玉子を溶いてふんわり焼き、ピラフをやさしく巻いているので、満腹感もあります。
スープは材料表にあるものでなくても、その時々に冷蔵庫にあるものでOKですよ。すべて千切りにして色々な野菜を加えると、様々なビタミンが摂れますし、温かいスープで体もホカホカ。新陳代謝が良くなります。体を温め、新陳代謝を活発にすることがダイエットの早道です。
緑黄色野菜のパプリカが原材料で、ビタミンＣやカロテンが大変豊富です。完璧な栄養素を持つ玉子を溶いてふんわり焼き、ピラフをやさしく巻いているので、満腹感もあります。
スープは材料表にあるものでなくても、その時々に冷蔵庫にあるものでOKですよ。すべて千切りにして色々な野菜を加えると、様々なビタミンが摂れますし、温かいスープで体もホカホカ。新陳代謝が良くなります。体を温め、新陳代謝を活発にすることがダイエットの早道です。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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