栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
12/2(金)
｢ひきとんステーキ献立｣
3品合計カロリー:
533kcal
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ダイエットアドバイス
豚挽き肉で作るステーキです。普通のステーキより、食べた時のボリューム感があるので、ダイエット中に良いですね。豚肉には、ビタミンB1など栄養素が豊富に詰まっています。ビタミンB1は、イライラの解消や疲労回復に役立ちます。ダイエット中は食べたい気持ちを抑えるために、いら立つ事が多いもの。そんな時に是非食べて下さいね。
疲労、ストレス、肩こり。どれかに悩まされている現代人は、さぞかし多い事でしょう。そんな時にぴったり合う食材が豚肉なのです。ビタミンB1はお米などの糖質の代謝を促進してくれるので、細胞ひとつひとつを活発に働かせる原動力にもなるのです。
汁ものに使うかぶの葉には、カロテン、ビタミンB1、B2、C、カルシウムなどが豊富に含まれています。汁ものを摂ると、満腹感が得られて食べ過ぎを防ぐので、ダイエットに効果的ですよ。
疲労、ストレス、肩こり。どれかに悩まされている現代人は、さぞかし多い事でしょう。そんな時にぴったり合う食材が豚肉なのです。ビタミンB1はお米などの糖質の代謝を促進してくれるので、細胞ひとつひとつを活発に働かせる原動力にもなるのです。
汁ものに使うかぶの葉には、カロテン、ビタミンB1、B2、C、カルシウムなどが豊富に含まれています。汁ものを摂ると、満腹感が得られて食べ過ぎを防ぐので、ダイエットに効果的ですよ。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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