栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
6/1(木)
｢前菜のある献立｣
3品合計カロリー:
379kcal
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ダイエットアドバイス
いくら（すじこ）は鮭の卵。小さな粒に栄養がぎっしり詰まっています。粘膜を強化してくれるビタミンＡ、抗酸化作用があるビタミンE、代謝を助けるビタミンＢ群、カルシウムの吸収を良くするビタミンＤ等が豊富に含まれています。
又、造血作用に効果的なビタミンＢ12と葉酸も多いので、貧血気味の女性に嬉しい食材といえますね。
店頭に並んでいるものは保存のために塩分がやや多めになっています。美味しくても食べ過ぎると塩分過多になりますので、気をつけて下さいね。
又、造血作用に効果的なビタミンＢ12と葉酸も多いので、貧血気味の女性に嬉しい食材といえますね。
店頭に並んでいるものは保存のために塩分がやや多めになっています。美味しくても食べ過ぎると塩分過多になりますので、気をつけて下さいね。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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