ダイエットメニュー一覧 | KATSUYOレシピ

ﾏｲﾚｼﾋﾟ

ダイエットメニュー

3/28(木)

生鮭を使った献立 3品合計カロリー:554kcal
サーモンのワイン蒸し・秘密ソース 341kcal	きのこいっぱいのみそ汁 42kcal	麦ご飯 171kcal

3/27(水)

とん野菜献立 3品合計カロリー:465kcal
とん野菜（おひとり様） 148kcal	トマトと豆腐のスープ 119kcal	鶏肉とえんどう豆ご飯 198kcal

3/26(火)

鮭の和風マリネ献立 3品合計カロリー:367kcal
鮭のとびきり和風マリネ 105kcal	きのこのワイン蒸し 45kcal	アスパラご飯 217kcal

3/25(月)

にしんの甘露煮 3品合計カロリー:493kcal
にしんの甘露煮 156kcal	きのこ汁 167kcal	おいしいご飯 170kcal

3/24(日)

柚子味噌焼き献立 3品合計カロリー:379kcal
ぶりの柚子味噌焼き 140kcal	大根とあげさんの味噌汁 69kcal	おいしいご飯 170kcal

3/23(土)

豆腐粥献立 3品合計カロリー:374kcal
豆腐粥 176kcal	う巻き 183kcal	春菊のおひたし 15kcal

3/22(金)

レバーを使った献立 3品合計カロリー:412kcal
レバーのポン酢漬け 214kcal	菜の花のゆで浸し 22kcal	れんこんご飯 176kcal

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
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