ダイエットメニュー一覧 | KATSUYOレシピ

ﾏｲﾚｼﾋﾟ

ダイエットメニュー

12/24(水)

半カラバーグ献立 3品合計カロリー:508kcal
半カラバーグ 307kcal	きのこと細ねぎのみそ汁 41kcal	さつま芋ご飯 160kcal

12/23(火)

焼きさばずし献立 3品合計カロリー:557kcal
焼きさばずし 349kcal	春菊の玉子焼き 176kcal	麩と春雨の吸い物 32kcal

12/22(月)

ガーリックポークステーキ献立 3品合計カロリー:543kcal
ガーリックポークステーキ 358kcal	きのこスープ 15kcal	おいしいご飯 170kcal

12/21(日)

カリフラワービーンズ献立 3品合計カロリー:516kcal
カリフラワービーンズ 272kcal	チンゲン菜と干しエビのスープ 19kcal	テーブルパン・カッテージチーズ 225kcal

12/20(土)

キャベツ鍋献立 3品合計カロリー:428kcal
キャベツ鍋 211kcal	五目豆 47kcal	おいしいご飯 170kcal

12/19(金)

桜えびとお芋さんのかき揚げ献立 3品合計カロリー:527kcal
桜えびとお芋さんのかき揚げ 309kcal	青菜の煮浸し 48kcal	おいしいご飯 170kcal

12/18(木)

かぶと牛スジの煮込みスープ献立 3品合計カロリー:391kcal
かぶと牛スジの煮込みスープ 141kcal	コーンと緑のサラダ 80kcal	おいしいご飯 170kcal

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
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