マイレシピ
4/18(木)
鶏の甘酢漬け献立
3品合計カロリー:
510kcal
鶏の甘酢漬け
274kcal
かきとほうれん草のみそ汁
66kcal
おいしいご飯
170kcal
4/17(水)
カルパッチョ献立
3品合計カロリー:
425kcal
アボカドとまぐろのカルパッチョ
213kcal
あさりのトマトスープ
42kcal
おいしいご飯
170kcal
4/16(火)
なすと豚肉のみそ炒め献立
3品合計カロリー:
518kcal
茄子(なす)と豚肉のみそ炒め
217kcal
けんちん汁
83kcal
菜めし
218kcal
4/15(月)
トンテキ献立
3品合計カロリー:
570kcal
ガーリックポークステーキ
358kcal
きのこいっぱいのみそ汁
42kcal
おいしいご飯
170kcal
4/14(日)
マリネ献立
3品合計カロリー:
532kcal
スモークサーモンのマリネ
176kcal
ベーコンと小松菜の煮びたし
186kcal
おいしいご飯
170kcal
4/13(土)
新じゃが献立
3品合計カロリー:
559kcal
新じゃがの海鮮揚げがらめ
267kcal
ほうれん草と芹のスープ
122kcal
おいしいご飯
170kcal
4/12(金)
しらすとミニトマトのパスタの献立
3品合計カロリー:
464kcal
しらすとミニトマトのパスタ
390kcal
即席オニオンスープ
50kcal
ブロッコリーのおひたし
24kcal
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編集:取材協力
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