ダイエットメニュー一覧 | KATSUYOレシピ

ﾏｲﾚｼﾋﾟ

ダイエットメニュー

10/8(水)

じゃこの豆乳チヂミ献立 3品合計カロリー:517kcal
じゃこの豆乳チヂミ 344kcal	にんじんとスプラウトのサラダ 124kcal	かぶと椎茸のスープ 49kcal

10/7(火)

鶏と茸の豆乳スープ献立 3品合計カロリー:533kcal
鶏と茸の豆乳スープ 244kcal	ほうれん草と松の実のじか炒め 75kcal	イカ飯の味ごはん 214kcal

10/6(月)

きのこの和風パスタ献立 3品合計カロリー:497kcal
きのこの和風パスタ 377kcal	つぼみ野菜のアーリオ・オーリオ 84kcal	トマトとセロリのサワースープ 36kcal

10/5(日)

鶏肉と里芋の中華風煮物献立 3品合計カロリー:524kcal
鶏肉と里芋の中華風煮物 307kcal	野菜たっぷりかき玉スープ 74kcal	梅干しご飯 143kcal

10/4(土)

さんまの塩焼き献立 3品合計カロリー:577kcal
さんまの塩焼き 382kcal	甘酢大根 24kcal	麦ご飯 171kcal

10/3(金)

パプリカピラフのオムライス献立 3品合計カロリー:523kcal
パプリカピラフのオムライス 452kcal	ジュリアンスープ 34kcal	スイートトマトサラダ 37kcal

10/2(木)

きのこの豚巻き献立 3品合計カロリー:577kcal
きのこの豚巻き 336kcal	里芋と大根の煮物 99kcal	さつま芋粥 142kcal

先週を見る(#)

マイレシピ一覧

KATSUYOレシピTOP

ﾍﾟｰｼﾞﾄｯﾌﾟへ▲

お知らせ利用規約
特定商取引法に基づく表記
ｺﾝﾃﾝﾂ提供元対応機種
お問合わせ

編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

(c)Net Dreamers