ダイエットメニュー一覧 | KATSUYOレシピ

ﾏｲﾚｼﾋﾟ

ダイエットメニュー

3/9(月)

洋風牛丼献立 3品合計カロリー:545kcal
洋風牛丼 500kcal	ほうれん草のおひたし 24kcal	韓国風わかめスープ 21kcal

3/8(日)

鰆の木の芽蒸し献立 3品合計カロリー:407kcal
鰆の木の芽蒸し 169kcal	菜の花のピーナッツあえ 68kcal	おいしいご飯 170kcal

3/7(土)

スパイシー肉詰めグリル献立 3品合計カロリー:493kcal
スパイシー肉詰めグリル 274kcal	ゆでキャベツのサラダ 49kcal	おいしいご飯 170kcal

3/6(金)

アジの秘密フライ献立 3品合計カロリー:560kcal
アジの秘密フライ 343kcal	レタススープ 47kcal	おいしいご飯 170kcal

3/5(木)

おかずオムレツ献立 3品合計カロリー:496kcal
おかずオムレツ 290kcal	小松菜のみそ汁 36kcal	おいしいご飯 170kcal

3/4(水)

豚のほうれん草入り生姜焼き献立 3品合計カロリー:493kcal
豚のほうれん草入り生姜焼 203kcal	じゃが芋とたらこのサラダ 120kcal	おいしいご飯 170kcal

3/3(火)

あるものちらし寿司献立 3品合計カロリー:495kcal
あるものちらし寿司 471kcal	絹さやのお浸し 8kcal	しじみの吸い物 16kcal

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(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

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