マイレシピ
3/12(水)
かぶと鶏の治部煮献立
3品合計カロリー:
511kcal
かぶと鶏の治部煮
230kcal
キャベツとじゃが芋の味噌汁
66kcal
牡蠣の炊き込みご飯
215kcal
3/11(火)
さつま芋の煮物献立
3品合計カロリー:
382kcal
さつま芋とゆで卵の煮物
166kcal
春の温野菜サラダ
41kcal
ホタテと里芋の炊き込みおこわ
175kcal
3/10(月)
牛肉のわさび和え献立
3品合計カロリー:
489kcal
牛肉のわさび和え
200kcal
かぼちゃと厚揚げの味噌汁
111kcal
雑穀ごはん
178kcal
3/9(日)
鶏手羽先の黒胡椒焼き献立
3品合計カロリー:
411kcal
手羽先の胡椒焼き
199kcal
つぼみ野菜のアーリオ・オーリオ
84kcal
かぼちゃ粥
128kcal
3/8(土)
鶏ささみとせりのそば献立
3品合計カロリー:
534kcal
鶏ささみとせりのそば
367kcal
もやしとちくわのぬた
83kcal
いちごミルクぷるん
84kcal
3/7(金)
かきのピカタ献立
3品合計カロリー:
467kcal
かきのピカタ
208kcal
キャベツのアンチョビドレッシング
99kcal
さつま芋ご飯
160kcal
3/6(木)
オニオンラーメン献立
3品合計カロリー:
563kcal
オニオンラーメン
509kcal
キャベツの中華風漬物
33kcal
柚子ジャスミン茶
21kcal
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編集:取材協力
(株)小林カツ代キッチンスタジオ
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