KATSUYOレシピ

ダイエットメニュー

3/12(水)

かぶと鶏の治部煮献立
3品合計カロリー:511kcal

3/11(火)

さつま芋の煮物献立
3品合計カロリー:382kcal

3/10(月)

牛肉のわさび和え献立
3品合計カロリー:489kcal
雑穀ごはん
雑穀ごはん
178kcal

3/9(日)

鶏手羽先の黒胡椒焼き献立
3品合計カロリー:411kcal
かぼちゃ粥
かぼちゃ粥
128kcal

3/8(土)

鶏ささみとせりのそば献立
3品合計カロリー:534kcal

3/7(金)

かきのピカタ献立
3品合計カロリー:467kcal

3/6(木)

オニオンラーメン献立
3品合計カロリー:563kcal



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編集:取材協力
(株)小林カツ代キッチンスタジオ

制作・構成協力
(株)本田明子キッチンオフィス

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