ダイエットメニュー一覧 | KATSUYOレシピ

ﾏｲﾚｼﾋﾟ

ダイエットメニュー

12/20(土)

キャベツ鍋献立 3品合計カロリー:428kcal
キャベツ鍋 211kcal	五目豆 47kcal	おいしいご飯 170kcal

12/19(金)

桜えびとお芋さんのかき揚げ献立 3品合計カロリー:527kcal
桜えびとお芋さんのかき揚げ 309kcal	青菜の煮浸し 48kcal	おいしいご飯 170kcal

12/18(木)

かぶと牛スジの煮込みスープ献立 3品合計カロリー:391kcal
かぶと牛スジの煮込みスープ 141kcal	コーンと緑のサラダ 80kcal	おいしいご飯 170kcal

12/17(水)

精進麻婆豆腐献立 3品合計カロリー:414kcal
精進麻婆豆腐 185kcal	白菜の五目あんかけスープ 59kcal	おいしいご飯 170kcal

12/16(火)

キャベツと牛こまのピリ辛炒め献立 3品合計カロリー:494kcal
キャベツと牛こまのピリ辛炒め 254kcal	キャベツとりんごのサラダ 70kcal	おいしいご飯 170kcal

12/15(月)

長崎皿うどん献立 3品合計カロリー:541kcal
長崎皿うどん 462kcal	大根とねぎの生姜ドレッシング 32kcal	ホタテ缶とチンゲン菜のスープ 47kcal

12/14(日)

鯛丼献立 3品合計カロリー:486kcal
鯛丼 395kcal	水菜のおひたし 40kcal	わかめと卵の吸い物 51kcal

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
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