ダイエットメニュー一覧 | KATSUYOレシピ

ﾏｲﾚｼﾋﾟ

ダイエットメニュー

5/5(火)

初夏の魚献立 3品合計カロリー:469kcal
鰆の木の芽蒸し 169kcal	洋風白和え 85kcal	えんどう豆ご飯 215kcal

5/4(月)

ささみの磯帯揚げ献立 3品合計カロリー:567kcal
ささみの磯帯揚げ 215kcal	竹の子と絹さやのエッグサラダ 135kcal	アスパラご飯 217kcal

5/3(日)

山の幸づくし献立 3品合計カロリー:451kcal
山の幸サラダ 164kcal	豆腐のあんかけスープ煮 116kcal	麦ご飯 171kcal

5/2(土)

なすと豚肉のみそ炒め献立 3品合計カロリー:514kcal
茄子（なす）と豚肉のみそ炒め 217kcal	ミモザサラダ 127kcal	おいしいご飯 170kcal

5/1(金)

ラム肉が美味しいメニュー 3品合計カロリー:555kcal
ラム肉のオニオン炒め 321kcal	人参とひじきの味噌汁 64kcal	おいしいご飯 170kcal

4/30(木)

高野豆腐の生姜焼き献立 3品合計カロリー:477kcal
高野豆腐の生姜焼き 202kcal	ふきのシャキシャキ浸し 44kcal	人参と鶏肉の炊き込みご飯 231kcal

4/29(水)

大根の煮物献立 3品合計カロリー:456kcal
鶏と大根の煮物 181kcal	わけぎと鮪のぬた 105kcal	おいしいご飯 170kcal

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
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