マイレシピ
6/17(月)
ポテトコンビーフ献立
3品合計カロリー:
485kcal
ポテトコンビーフ
215kcal
ごぼうと貝柱のサラダ
100kcal
おいしいご飯
170kcal
6/16(日)
炊き込みご飯献立
3品合計カロリー:
541kcal
豚とひじきの炊き込みご飯
306kcal
茄子の白和え添え
109kcal
根菜とわかめの味噌汁
126kcal
6/15(土)
ちらし寿司献立
3品合計カロリー:
518kcal
アボカド鮪の簡単ちらし寿司
465kcal
ラディッシュの浅漬け
31kcal
もずくとなめこの吸い物
22kcal
6/14(金)
かぶとえびのくず煮献立
3品合計カロリー:
401kcal
かぶとえびのくず煮
122kcal
鶏と切り干し大根の酢の物
113kcal
梅おこわ
166kcal
6/13(木)
しらたきと牛肉のしぐれ煮献立
3品合計カロリー:
490kcal
しらたきと牛肉のしぐれ煮
296kcal
ほうれん草のおひたし
24kcal
おいしいご飯
170kcal
6/12(水)
じゃこの豆乳チヂミ献立
3品合計カロリー:
579kcal
じゃこの豆乳チヂミ
344kcal
にんじんとスプラウトのサラダ
124kcal
かぼちゃと厚揚げの味噌汁
111kcal
6/11(火)
塩炒め献立
3品合計カロリー:
555kcal
豆苗と豚肉の塩炒め
191kcal
雑穀サラダ
250kcal
さつま芋のポタージュ
114kcal
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編集:取材協力
(株)小林カツ代キッチンスタジオ
制作・構成協力
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