マイレシピ
10/30(水)
葱のかき揚げ献立
3品合計カロリー:
365kcal
葱のかき揚げ
154kcal
卵ときのこの中華スープ
41kcal
おいしいご飯
170kcal
10/29(火)
おからとしめさばの和えもの献立
3品合計カロリー:
512kcal
おからとしめさばの和えもの
212kcal
蓮根べっ甲金平
130kcal
おいしいご飯
170kcal
10/28(月)
いかたま献立
3品合計カロリー:
436kcal
いかたま
237kcal
かぶのみそ汁
29kcal
おいしいご飯
170kcal
10/27(日)
ザーサイ大根炒め献立
3品合計カロリー:
491kcal
ザーサイ大根炒め
195kcal
かぶのカレースープ
126kcal
おいしいご飯
170kcal
10/26(土)
スープカレー献立
3品合計カロリー:
392kcal
あさりと豚のスープカレー
170kcal
キャベツのボリュームサラダ
52kcal
おいしいご飯
170kcal
10/25(金)
たらのムニエル献立
3品合計カロリー:
384kcal
たらのムニエル
164kcal
五目味噌汁
50kcal
おいしいご飯
170kcal
10/24(木)
チーズ焼き献立
3品合計カロリー:
454kcal
なすのカレーチーズ焼き
175kcal
かぼちゃと油揚げの味噌汁
109kcal
おいしいご飯
170kcal
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編集:取材協力
(株)小林カツ代キッチンスタジオ
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