ダイエットメニュー一覧 | KATSUYOレシピ

ﾏｲﾚｼﾋﾟ

ダイエットメニュー

5/31(土)

カリフラワーとあさりの味噌スープ献立 3品合計カロリー:529kcal
カリフラワーとあさりの味噌スープ 179kcal	人参といんげんの煮物 161kcal	生姜ご飯 189kcal

5/30(金)

骨付きチキンの和風グリル献立 3品合計カロリー:554kcal
骨付きチキンの和風グリル 318kcal	レタスのコールスローサラダ 66kcal	おいしいご飯 170kcal

5/29(木)

エッグコールスローサラダ献立 3品合計カロリー:510kcal
エッグコールスローサラダ 213kcal	うりもどきスープ 73kcal	とろろ明太子丼 224kcal

5/28(水)

絹さやとあさりの上新粉揚げ献立 3品合計カロリー:443kcal
絹さやとあさりの上新粉揚げ 215kcal	カレーもやしのサラダ 58kcal	おいしいご飯 170kcal

5/27(火)

春巻き献立 3品合計カロリー:554kcal
春巻き 277kcal	丸ごとハニートマト 62kcal	えんどう豆ご飯 215kcal

5/26(月)

れんこんと豚肉のおかずきんぴら献立 3品合計カロリー:516kcal
れんこんと豚肉のおかずきんぴら 216kcal	ゆばときのこのスープ 68kcal	トマトライス 232kcal

5/25(日)

きのこの和風パスタ献立 3品合計カロリー:580kcal
きのこの和風パスタ 377kcal	イタリアンエッグスープ 59kcal	きゅうりの昭和サラダ 144kcal

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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ

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