マイレシピ
6/27(木)
おかずスープ献立
3品合計カロリー:
503kcal
とりだんごと冬瓜のおかずスープ
278kcal
ツルムラサキのおかか炒め
55kcal
おいしいご飯
170kcal
6/26(水)
刺身サラダ献立
3品合計カロリー:
502kcal
四川風刺身サラダ
231kcal
オクラのスープ
101kcal
おいしいご飯
170kcal
6/25(火)
クコ炒め献立
3品合計カロリー:
483kcal
イカとセロリのクコ炒め
201kcal
ミニトマトのスープ
93kcal
黒米ご飯
189kcal
6/24(月)
出合い煮献立
3品合計カロリー:
509kcal
豚肉と野菜の出合い煮
300kcal
チンゲン菜とえのきのスープ
39kcal
おいしいご飯
170kcal
6/23(日)
香り漬け献立
3品合計カロリー:
477kcal
鶏手羽先の香り漬け
254kcal
人参スープ
53kcal
おいしいご飯
170kcal
6/22(土)
八宝菜献立
3品合計カロリー:
529kcal
八宝菜
331kcal
キャベツのおひたし
28kcal
おいしいご飯
170kcal
6/21(金)
柑橘ソテー献立
3品合計カロリー:
444kcal
帆立とアスパラの柑橘ソテー
165kcal
とうもろこしの豆乳汁
109kcal
おいしいご飯
170kcal
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編集:取材協力
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