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・えびとパプリカのガーリック炒め
・ゴーヤーのポン酢漬け ・五穀粥 ・ハイカラ炒り豆腐 |
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・鶏のにんにくステーキ
・ゴーヤーのポン酢漬け ・雑穀ごはん ・ごぼう汁 |
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・豆腐のピカタステーキ
・きゅうりの梅サラダ ・生姜ご飯 ・きゅうりと卵のスープ |
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・もやしひき肉春巻き
・さつま揚げと青菜の煮物 ・ふっくらおいしいご飯 ・かぶの葉と豆腐の味噌汁 |
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・あじフライ
・マッシュポテトサラダ ・茶めし ・かみなり汁 |
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・ミートボールのきのこ煮
・レタスのカリカリジャコサラダ ・雑穀ごはん ・きゅうりのスープ |
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・タコとパプリカのマリネ
・かぼちゃのディップサラダ ・ガーリックかにピラフ ・カリフラワーポタージュ |