栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
10/13(日)
｢ゆで豚のしょうゆ漬け献立｣
3品合計カロリー:
331kcal
|
|
|
|
|
|
ダイエットアドバイス
今日の主菜の豚肉に多く含まれるビタミンB1は「疲労回復ビタミン」とも呼ばれ、糖質の代謝を促し、体に溜まった疲労を取り除く働きがあります。又、皮膚や粘膜を整える効果もあります。
豚肉の良質なたんぱく質は、臓器や筋肉、血液などの素になり、体を動かすエネルギー源です。免疫機能を高める効果もあり、病気をしない身体づくりにも貢献します。
涼しくなりましたね。しっかり運動するのが難しくても、少しがんばって早歩きなどしても効果はでます。ダイエットには運動と食事の2本立てが必須です。1日に摂ったカロリーは、その日のうちに消費するようにしましょう。
豚肉の良質なたんぱく質は、臓器や筋肉、血液などの素になり、体を動かすエネルギー源です。免疫機能を高める効果もあり、病気をしない身体づくりにも貢献します。
涼しくなりましたね。しっかり運動するのが難しくても、少しがんばって早歩きなどしても効果はでます。ダイエットには運動と食事の2本立てが必須です。1日に摂ったカロリーは、その日のうちに消費するようにしましょう。
⇒バックナンバー
⇒マイダイエットメニュー一覧
マイレシピ一覧
KATSUYOレシピTOP
編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
(c)Net Dreamers