栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
6/1(日)
｢トンテキガーリック献立｣
3品合計カロリー:
581kcal
|
|
|
|
|
|
ダイエットアドバイス
トンテキは、ガーリックの香りや見た目の量感だけでも、お腹がいっぱいになった気分になります。ダイエット中でも満足感が味わえる嬉しいおかずですね。小さめのお皿にめいっぱいのせちゃうなんて、おちゃめな工夫も時には必要。豚肉には麦ごはんがよく合います。
豚肉には疲労回復効果の高いビタミンB1が多く含まれるので、ストレスが溜まっている人や、疲労感がある人におススメです。副菜のきのこのみぞれ和えは、大根おろしできのこを和えています。大根は消化酵素“ジアスターゼ”の宝庫ですので、トンテキをはじめ、肉や魚の重めのおかずの組み合わせの時には、胃の負担を軽減するのに、とても有効です。
豚肉には疲労回復効果の高いビタミンB1が多く含まれるので、ストレスが溜まっている人や、疲労感がある人におススメです。副菜のきのこのみぞれ和えは、大根おろしできのこを和えています。大根は消化酵素“ジアスターゼ”の宝庫ですので、トンテキをはじめ、肉や魚の重めのおかずの組み合わせの時には、胃の負担を軽減するのに、とても有効です。
⇒バックナンバー
⇒マイダイエットメニュー一覧
マイレシピ一覧
KATSUYOレシピTOP
編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
(c)Net Dreamers