栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
7/11(金)
｢ゴーヤーの肉詰め焼き献立｣
3品合計カロリー:
489kcal
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ダイエットアドバイス
健康野菜として大きな注目を集めるゴーヤーですが、独特の苦味が苦手という人もまだまだいますよね。でも、肉などと組み合わせて熱を加えると、苦味も和らぎます。今日の一品は肉味噌を使い、仕上げにマヨネーズでまろやかな味わいになっています。ゴーヤーの心地いい苦味は消化を助け、血圧を下げる効果があります。
フレッシュスープでは、普段サラダで食べる生野菜に熱を通し、かさを小さくして沢山食べられますので、ビタミンＣやカリウムもタップリ摂れます。細胞を丈夫にし免疫力をつけてくれるスープです。
レモン風味の爽やかな夏の味です。
フレッシュスープでは、普段サラダで食べる生野菜に熱を通し、かさを小さくして沢山食べられますので、ビタミンＣやカリウムもタップリ摂れます。細胞を丈夫にし免疫力をつけてくれるスープです。
レモン風味の爽やかな夏の味です。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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