栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
12/28(日)
｢鮭のムニエル柚子味噌ソース｣
3品合計カロリー:
554kcal
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ダイエットアドバイス
主菜に使う鮭は、消化吸収の良い良質なたんぱく質に富み、脂肪分もＥＰＡ、ＤＨＡ等の不飽和脂肪酸が中心なので、美味しい上に健康に良い魚と言えます。ＥＰＡ、ＤＨＡは血中のコレステロールを抑えて、血液の流れを良くし、動脈硬化や、血栓、高血圧の予防に効果を発揮します。
鮭は日本人の食卓で、魚の中では一番馴染みがあり、安価で経済的な事もあり良く食べられている魚です。脳を活性化し、物忘れの予防にも良いというところも、おススメしたい理由の一つです。
スープで体が温まったら、さて、どうしましょう？今年やり残したあれやこれやを一気にお片付けしましょうか。カロリーを消耗しながら、お部屋も体も綺麗になっちゃうかも知れませんよ。
鮭は日本人の食卓で、魚の中では一番馴染みがあり、安価で経済的な事もあり良く食べられている魚です。脳を活性化し、物忘れの予防にも良いというところも、おススメしたい理由の一つです。
スープで体が温まったら、さて、どうしましょう？今年やり残したあれやこれやを一気にお片付けしましょうか。カロリーを消耗しながら、お部屋も体も綺麗になっちゃうかも知れませんよ。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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