栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
1/7(水)
｢鍋焼きうどん献立｣
3品合計カロリー:
573kcal
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ダイエットアドバイス
今日は一月七日。朝食に七草粥を食べましたか？胃に優しいお粥ですよね。それはさておき、夕飯には鍋焼きうどんはいかがでしょう。
卵やかまぼこ、えび天等、色々な具材を入れてクツクツ煮込み、ハフハフしながら食べると体の芯から温まり、新陳代謝を促されます。風邪の予防にも、引き始めにも効果的です。満腹感、満足感が得られるので、ダイエットにも嬉しい料理です。
副菜は極シンプルにあっさりしたものがよく合います。主役に比較的カロリーが高めのときは、のこり二つをぐぐっと押さえると、たまにはドーンと鍋焼きみたいな献立も上手に取り入れられます。
卵やかまぼこ、えび天等、色々な具材を入れてクツクツ煮込み、ハフハフしながら食べると体の芯から温まり、新陳代謝を促されます。風邪の予防にも、引き始めにも効果的です。満腹感、満足感が得られるので、ダイエットにも嬉しい料理です。
副菜は極シンプルにあっさりしたものがよく合います。主役に比較的カロリーが高めのときは、のこり二つをぐぐっと押さえると、たまにはドーンと鍋焼きみたいな献立も上手に取り入れられます。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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