栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
1/10(土)
｢骨付きチキンの和風グリル献立｣
3品合計カロリー:
554kcal
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ダイエットアドバイス
主菜には、鶏の骨付きもも肉を使います。ボリューム満点の肉料理をダイエット中でも食べられるのは嬉しいですね。鶏肉は肉の中では質の高いたんぱく質を含む上に、低カロリーの食品です。ダイエット食に適していますね。そして、鶏肉には皮膚や粘膜を守り、目の健康にも良いとされる“レチノール”が多く含まれているので美容にも良いです。
サラダに使うレタスは生で食べるとビタミンCが多く摂れるので、美肌効果が高くなります。又、鎮静作用があるので、イライラを鎮めて穏やかな気分になります。シャキシャキした食感を楽しみながら食べましょう。
サラダに使うレタスは生で食べるとビタミンCが多く摂れるので、美肌効果が高くなります。又、鎮静作用があるので、イライラを鎮めて穏やかな気分になります。シャキシャキした食感を楽しみながら食べましょう。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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