栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
2/16(月)
｢菜の花ご飯献立｣
3品合計カロリー:
421kcal
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ダイエットアドバイス
吸い物に使うもずくは、低カロリーで食物繊維が豊富に含まれる食材です。
満腹感が得やすいのが良いところで、もずくを使ったおかずを最初に食べると、食べる量をコントロールしやすくなるので、ダイエット食として最適です。又、食物繊維は腸を綺麗に整えるのにも役立ちます。腸を綺麗にしておくことはダイエットを進めるうえで、大変重要な事です。そして、もずくのぬめりの成分”フコダイン”は高血圧や糖尿病の予防にも良いとされています。
低カロリーのなめこも入り、トロッとした感触の吸い物になります。温かいお吸い物で、血行促進して代謝を上げましょう。
満腹感が得やすいのが良いところで、もずくを使ったおかずを最初に食べると、食べる量をコントロールしやすくなるので、ダイエット食として最適です。又、食物繊維は腸を綺麗に整えるのにも役立ちます。腸を綺麗にしておくことはダイエットを進めるうえで、大変重要な事です。そして、もずくのぬめりの成分”フコダイン”は高血圧や糖尿病の予防にも良いとされています。
低カロリーのなめこも入り、トロッとした感触の吸い物になります。温かいお吸い物で、血行促進して代謝を上げましょう。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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