栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
4/12(日)
｢トンテキガーリック献立｣
3品合計カロリー:
580kcal
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ダイエットアドバイス
トンテキは、見た目にもボリューム満点。それだけでお腹がいっぱいになった気分にさせてくれるので、ダイエットの時には嬉しいおかずです。豚肉には、ビタミンB1が多く含まれているので、ストレスがたまっている人や、疲労感がある人におススメの食材です。にんにくを使って調理しているので、更にパワーがアップする事間違いなしです。シンプルな料理ですが、美味しく頂くには焼き加減が決め手ですよ。
きのこのみぞれ和えは、きのこと大根おろしの和え物です。きのこは食物繊維が多く、腸のお掃除には大変役立ちます。ほとんどカロリーがないダイエット向きの食材です。大根は消化酵素の宝庫です。消化を助け、胃腸に優しいので、トンテキのような肉のおかずの時にはとても良い組み合わせになります。
きのこのみぞれ和えは、きのこと大根おろしの和え物です。きのこは食物繊維が多く、腸のお掃除には大変役立ちます。ほとんどカロリーがないダイエット向きの食材です。大根は消化酵素の宝庫です。消化を助け、胃腸に優しいので、トンテキのような肉のおかずの時にはとても良い組み合わせになります。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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