栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
5/1(金)
｢ラム肉が美味しいメニュー｣
3品合計カロリー:
555kcal
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ダイエットアドバイス
ラム肉の味は、コクのある食材です。北海道のジンギスカン鍋から知られるようになり、一般にも食べられるようになりました。ラム肉とは生後１年未満の羊の肉の事を言います。
消化も良く、低脂肪、低カロリーなので、ダイエットには大変向いている肉食材です。肉類をたくさん食べるのは肥満のもとと言われますが、ラム肉にかぎっては、そんなことはありません。
それは不飽和脂肪酸の” カルニチン”が多く、体内に摂りこんだときに、脂肪の燃焼を促進してくれる働きがあるからです、ダイエット中には、是非とり入れたい肉食材です。あ、でも食べ過ぎはＮＧ。
玉葱は肉のビタミンB1の吸収を助け、代謝を良くしてくれるので、ラム単独じゃなくて、食材を合わせたいです。又、ラム肉はコレステロールも低いのが嬉しいですね。
消化も良く、低脂肪、低カロリーなので、ダイエットには大変向いている肉食材です。肉類をたくさん食べるのは肥満のもとと言われますが、ラム肉にかぎっては、そんなことはありません。
それは不飽和脂肪酸の” カルニチン”が多く、体内に摂りこんだときに、脂肪の燃焼を促進してくれる働きがあるからです、ダイエット中には、是非とり入れたい肉食材です。あ、でも食べ過ぎはＮＧ。
玉葱は肉のビタミンB1の吸収を助け、代謝を良くしてくれるので、ラム単独じゃなくて、食材を合わせたいです。又、ラム肉はコレステロールも低いのが嬉しいですね。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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