栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
5/4(月)
｢ささみの磯帯揚げ献立｣
3品合計カロリー:
567kcal
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ダイエットアドバイス
鶏のささ身肉は、低脂肪、低カロリー。優秀なダイエット食材です。火を通し過ぎると、少しパサつき感が出ますが、調理の段階で油を少し補うと、美味しくなります。ベストは火を通し過ぎないのが一番。
旬の竹の子は、鎮静効果や体の熱を取る効果があります。なんといっても食物繊維が多いのが嬉しい特徴です。体の老廃物を排出してくれます。
これからが旬真っ盛りとなるアスパラガスは、滋養、強壮剤としても良い野菜。「ちょっと体が疲れたな」と思った時に食べてみてください。“アスパラギン酸”の疲労回復効果が発揮されて、パワーが出るはずですよ。
本日の献立は、季節を味わうという点でも満足の献立です。
旬の竹の子は、鎮静効果や体の熱を取る効果があります。なんといっても食物繊維が多いのが嬉しい特徴です。体の老廃物を排出してくれます。
これからが旬真っ盛りとなるアスパラガスは、滋養、強壮剤としても良い野菜。「ちょっと体が疲れたな」と思った時に食べてみてください。“アスパラギン酸”の疲労回復効果が発揮されて、パワーが出るはずですよ。
本日の献立は、季節を味わうという点でも満足の献立です。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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