栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
5/5(火)
｢初夏の魚献立｣
3品合計カロリー:
469kcal
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ダイエットアドバイス
鰆は鯖科の魚です。含まれている成分も鯖同様、健康に良いものが豊富です。高たんぱくでビタミンもたっぷり。疲労回復や骨粗しょう症予防に良いビタミンB群やビタミンＤが特に豊富です。
美肌効果や脂質代謝を促す” パントテン酸”や二日酔いに効果的な” ナイアシン”も含みます。又、脳を活性化し、血液のサラサラ効果がある事で知られるDHAやEPAもたっぷりなので、様々な生活習慣病の予防に効果を発揮する魚です。
美肌効果や脂質代謝を促す” パントテン酸”や二日酔いに効果的な” ナイアシン”も含みます。又、脳を活性化し、血液のサラサラ効果がある事で知られるDHAやEPAもたっぷりなので、様々な生活習慣病の予防に効果を発揮する魚です。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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