栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
5/13(水)
｢レタスしゃぶしゃぶ献立｣
3品合計カロリー:
521kcal
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ダイエットアドバイス
レタスは成分の９５％が水分です。シャキシャキした食感は食べていても心地良いですね。この水分は、女性にとって大変嬉しい効果をもたらします。
お肌をしっとりさせ、老廃物を体外に排出してくれる事です。しかし、なんといっても嬉しいのが、「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンＥが豊富な事です。
強力な抗酸化作用があり、老化の原因となる活性酸素を除去してエイジングケアの効果が得られるのです。又、レタスはビタミンCも多く美肌効果があります。
その他レタスには食物繊維が多く含まれています。
又、豚肉には疲労回復効果や美肌、美髪効果のあるビタミンB１が多いので、このレタスしゃぶしゃぶでは、「お肌生き生きの美しいダイエット」が出来ますね。
副菜に使うわさび菜にはビタミンB群やβ-カロテンが多く、ストレスを和らげる効果があります。
お肌をしっとりさせ、老廃物を体外に排出してくれる事です。しかし、なんといっても嬉しいのが、「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンＥが豊富な事です。
強力な抗酸化作用があり、老化の原因となる活性酸素を除去してエイジングケアの効果が得られるのです。又、レタスはビタミンCも多く美肌効果があります。
その他レタスには食物繊維が多く含まれています。
又、豚肉には疲労回復効果や美肌、美髪効果のあるビタミンB１が多いので、このレタスしゃぶしゃぶでは、「お肌生き生きの美しいダイエット」が出来ますね。
副菜に使うわさび菜にはビタミンB群やβ-カロテンが多く、ストレスを和らげる効果があります。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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