栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
5/14(木)
｢白身魚献立｣
3品合計カロリー:
438kcal
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ダイエットアドバイス
白身魚は消化の良いたんぱく質供給源であり、消化器系の弱い人や胃潰瘍などの病気の際の貴重な食べ物になります。白身魚はたんぱく質が豊富なわりに、脂肪分やコレステロールが少ない、いわゆる高たんぱく、低脂肪食品です。小さな子どもから高齢者まで、幅広く食べられます。切り身にすると、骨も比較的少なく、食べやすいですね。淡白な味ですから、色々な料理に使えます。昔から食べられている、馴染み深い魚なのです。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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