栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
7/20(月)
｢つけうどんとかき揚げ献立｣
3品合計カロリー:
477kcal
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ダイエットアドバイス
練り胡麻たっぷりのタレは、風味も良く、うどんを絡めてつるつると、のど越しよくたべることができる麺つゆ。ごまは、昔から不老長寿の薬と言われ、老化防止効果がある成分がたっぷり含まれます。粒々のまま体内に入るより、よくすりつぶすと吸収されやすくなるので、こんな風にしてたべると体に優しく摂り込まれます。
今年の夏は涼しい日と暑い日、湿度の高い日とアップダウンを繰り返し、この気候についていけない人も多いかと思います。薬味をタップリ添えて、この変動の多き天気にあわせた食事が理想です。
かき揚げが一つあると、献立のメリハリがつきますね。さっぱりつめたい麺に、ゴマダレを絡めながらカリッと揚げたかき揚げを食べる。ゆでっぱなしのオクラは、１〜２分もあれば、出来てしまう茹で野菜。ツルツル麺は早食いをすると、物足りないですが、ゆっくり食べると、満足する脳の仕組みも利用してみて下さい。
気持ちだけはのんびりとしてくださいね。明日いいことがありますように、、、、。
今年の夏は涼しい日と暑い日、湿度の高い日とアップダウンを繰り返し、この気候についていけない人も多いかと思います。薬味をタップリ添えて、この変動の多き天気にあわせた食事が理想です。
かき揚げが一つあると、献立のメリハリがつきますね。さっぱりつめたい麺に、ゴマダレを絡めながらカリッと揚げたかき揚げを食べる。ゆでっぱなしのオクラは、１〜２分もあれば、出来てしまう茹で野菜。ツルツル麺は早食いをすると、物足りないですが、ゆっくり食べると、満足する脳の仕組みも利用してみて下さい。
気持ちだけはのんびりとしてくださいね。明日いいことがありますように、、、、。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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