栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
8/26(水)
｢ズッキーニのチーズ焼き献立｣
3品合計カロリー:
377kcal
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ダイエットアドバイス
ズッキーニは、イタリア語で小さなかぼちゃと言う意味。ペポカボチャの仲間でウリ科の植物です。アメリカの南部からメキシコ北部が原産でしたが、近年の人気であちこちで作られています。
ダイエット食として一番嬉しい特徴は、ほとんどカロリーがないことです。カロテンが多く、強い抗酸化作用があります。
ビタミンＣが多く、コラーゲンの合成を助け、血管や皮膚、粘膜、骨を丈夫にする効果が期待されます。又、肌のシミや皺を防ぐ美容効果や免疫力アップ効果も高いです。
カリウムが含まれているので、余分な塩分の排出や血圧の上昇を抑える効果もあります。夏野菜の定番になりつつあるズッキーニ。以前に比べて、かなり安く買えるようになりましたね。旬の今、是非食べてみて下さいね。
ダイエット食として一番嬉しい特徴は、ほとんどカロリーがないことです。カロテンが多く、強い抗酸化作用があります。
ビタミンＣが多く、コラーゲンの合成を助け、血管や皮膚、粘膜、骨を丈夫にする効果が期待されます。又、肌のシミや皺を防ぐ美容効果や免疫力アップ効果も高いです。
カリウムが含まれているので、余分な塩分の排出や血圧の上昇を抑える効果もあります。夏野菜の定番になりつつあるズッキーニ。以前に比べて、かなり安く買えるようになりましたね。旬の今、是非食べてみて下さいね。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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