栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
9/15(火)
｢炒めぬチャーハン献立｣
3品合計カロリー:
562kcal
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ダイエットアドバイス
中華屋さんでチャーハンを食べるような、パラリとした食感にはなかなか出来ないという悩みを聞きます。
そんな時にはこの炒めぬチャーハンを一度試してみて下さい。具材は炒めますが、ご飯を入れ、出来れば2本のヘラでチャッチャと混ぜて出来上がり。ご飯も熱々が良いですね。
副菜のサラダに使うセロリには、精神を安定させてくれる精油成分“アピイン”が豊富です。不眠やイライラの解消に効果があるとされています。たっぷり食べて夏に溜まった疲れを癒しましょう。
コーンは野菜の中では高カロリーの部類ですが、食物繊維が多く、腸のお掃除におススメです。体の中から綺麗になりましょう。
そんな時にはこの炒めぬチャーハンを一度試してみて下さい。具材は炒めますが、ご飯を入れ、出来れば2本のヘラでチャッチャと混ぜて出来上がり。ご飯も熱々が良いですね。
副菜のサラダに使うセロリには、精神を安定させてくれる精油成分“アピイン”が豊富です。不眠やイライラの解消に効果があるとされています。たっぷり食べて夏に溜まった疲れを癒しましょう。
コーンは野菜の中では高カロリーの部類ですが、食物繊維が多く、腸のお掃除におススメです。体の中から綺麗になりましょう。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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