三色他人丼
鮭の赤、卵の黄色はひきたて役！
材料(2人分)
作り方
料理メモ
和風
10分
485Kcal
2.8g
10分
485Kcal
2.8g
鮭の赤、卵の黄色はひきたて役！
材料(2人分)
鮭フレーク：大さじ４
たらこふりかけ：大さじ４
おばあちゃんのいり玉子：適量
とびっこ：小さじ２
温かいご飯：二人分
※1カップ = 200ml
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
米の1カップ = 1合（180ml）
※大さじ1 = 15ml 小さじ1 = 5ml
※カロリー= 1人当たり
作り方
1. たらこふりかけと卵そぼろを作る。
2. 丼にごはんをもりつけ、鮭フレーク、たらこふりかけ、卵そぼろを彩りよくもりつける。上に、あれば紅生姜などをのせるときれい。
料理メモ
♪たらこは格安のハラコでも作れます。
♪あとは緑のお野菜があればOK。
♪とびっこはない時に、紅ショウガでもよい。
♪あとは緑のお野菜があればOK。
♪とびっこはない時に、紅ショウガでもよい。
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ
制作･構成協力
(株)本田明子ｷｯﾁﾝｵﾌｨｽ
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