栄養バランス抜群のダイエットメニューはこのセットで実現!
5/30(火)
「和風パスタとスープ献立」
3品合計カロリー:
580kcal
低カロリーで食物繊維の豊富なきのこを使ったパスタです。ダイエット中でも、ときにはパスタも食べたいですね。
そんな時、きのこがとっても重宝です。何しろ、ほとんどカロリーがないのですから。そして、きのこのたっぷりの食物繊維は、腸を綺麗にお掃除してくれます。腸内環境を整えて老廃物を排出するのが、痩せやすい体質への近道になります。
スープは、チーズや卵入りで、良質なたんぱく質をたっぷり摂れますし、体が温まり血行が良くなるため、新陳代謝が活発になります。
サラダに使うきゅうりには、利尿作用があります。代謝と利尿は、ダイエットのとても大切な基礎になります。
⇒
バックナンバー
⇒
マイダイエットメニュー一覧
マイレシピ一覧
KATSUYOレシピTOP
編集:取材協力
(株)小林カツ代キッチンスタジオ
制作・構成協力
(株)本田明子キッチンオフィス
(c)Net Dreamers