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101
胡麻かつ弁当
プチっとごまのはじけるいい香りのとんかつに、甘い人参がよくあいます
102
チーズドッグ
揚げ立てを、ハフハフ!!中のチーズがトロン〜♪
103
かぼちゃ粥
黄金色のおかゆさん、和・中・エスニックあらゆるジャンルのおかずにナイス!
104
ツナとセロリのサンドイッチ
軽快なセロリの歯ごたえが嬉しいツナサンドです
105
れんこんのコロッケ
普通のコロッケより簡単。気軽に作ってみて。
106
さばのとろろがけ
あるようでなかった組み合わせ。酢と醤油をチョロリとかけて。
107
ちくわのチーズフライ
懐かしい昭和メニューのひとつ。一度食べると、また食べたくなる!
108
菜めし
目にも鮮やかな葉っぱのご飯。
109
人参とひじきの味噌汁
ひじきは普段の食生活にどんどん取り入れたい乾物です
110
にらとサーディンのピザ
風変わりな組み合わせですが、これがなかなか!
111
しらす弁当
美味しそうなしらすが手に入ったら!蓋を開けるの楽しみ。分解して日常の献立にも◎
112
かつおの角煮
かつおでこんな一品を常備菜にいかが?
113
えびフライ弁当
んッ!これはお弁当の王様ですよ。
114
パプリカ温野菜のあさりワイン蒸し
あさりと炊いて、旨味バツグンの汁けと絡めて野菜をたっぷり召し上がれ。
115
ツナポテサンド
ツナ入りポテトサラダをたぁ〜っぷりサンドしました!
116
とりの塩ペッパー弁当
元気になる!3つの黒がキーワードは胡麻・海苔・胡椒
117
ベーグルのサーモンサンド
パパッと気軽にベーグルサンド。ずっしりなのに軽くペロリ。
118
はす肉団子 おろしポン酢添え
れんこんをすりおろして、挽き肉と揚げる。周りはカリッ、中はもちっ。
119
竹輪きんぴら弁当
懐かしのきんぴらを煮物風にしてみました。
120
ツナそぼろの三色丼
お手頃簡単。ワーッと混ぜて食べるのもよし。
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編集:取材協力
(株)小林カツ代キッチンスタジオ
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