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1
おいしいご飯
おいしいご飯
ふっくらおいしいごはんは「とぐ」という一歩から。

2
オクラのクミンオイル煮
オクラのクミンオイル煮
オクラにはシンプルな料理法が実によく合う。

3
春雨とパクチーのサラダ
春雨とパクチーのサラダ
つるんと、どうぞ。レモンを
4
野菜のスープパスタ
野菜のスープパスタ
パスタ入り、具沢山の野菜スープ
5
クレソンとゆで玉子のサンドイッチ
クレソンとゆで玉子のサンドイッチ
サクサクッと気軽に作るサンドイッチです
6
茄子の味噌炒め
茄子の味噌炒め
シンプルな材料だけれど、うまいっ！
7
まぐろの甘露煮弁当
まぐろの甘露煮弁当
甘露煮がうれしい、春夏秋向きのお弁当です
8
しらすの出し巻き玉子
しらすの出し巻き玉子
小さい白身魚が入るわけですから、品のいい味わい深い玉子焼きになります。大根おろしを添えて酒の肴にも吉
9
麦ご飯
麦ご飯
軽い食感に、豊富な繊維がうまし。
10
パプリカ温野菜のあさりワイン蒸し
パプリカ温野菜のあさりワイン蒸し
あさりと炊いて、旨味バツグンの汁けと絡めて野菜をたっぷり召し上がれ。
11
たこめし
たこめし
たこがやわらかく炊き上がる！明石名物のご飯ものです。
12
コーンとしし唐のかき揚げ
コーンとしし唐のかき揚げ
生のコーンの醍醐味を繊細に味わいたい。
13
トマトとセロリのサワースープ
トマトとセロリのサワースープ
酸味のある野菜たっぷり爽やかなホットスープ。
14
野菜の肉巻弁当
野菜の肉巻弁当
手が込んでいるように見えるけれど、案外手軽に作れます。切り口から季節が垣間見えたらもっと素敵
15
人参スープ
人参スープ
ミキサーかブレンダ―があれば、チャチャッとあっという間です。
16
アジの秘密フライ
アジの秘密フライ
秘密はフライ衣にあり。たべてみないと・・・いやいや、食べても、わからないかもねぇ。
17
ひじきと大豆のご飯
ひじきと大豆のご飯
おいしくて、体にいいこと間違いなし！
18
生姜焼き弁当
生姜焼き弁当
生姜は好きなだけ、パンチをきかせてもOK
19
しらす弁当
しらす弁当
美味しそうなしらすが手に入ったら！蓋を開けるの楽しみ。分解して日常の献立にも◎
20
かつおのとろろ丼
かつおのとろろ丼
かつおはづけにすると、ちょっと色が悪くなるけれど、麦ご飯と食べるとしみじみ美味しい
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(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

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