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81
鶏のスパイシーオーブン焼き
鶏肉の皮側に美味しい香りをすり重ねていく。あとはオーブンで焼くだけで出来上がり〜♪
82
あさりといかのブイヤベース風
海の幸いっぱいの一皿おかずスープです。
83
かつおの角煮
かつおでこんな一品を常備菜にいかが?
84
ごぼうのまぜご飯
ごぼうの風味がおいしい混ぜご飯。
85
フランクフルトの香味フライ
風味のいいザクザク衣が食欲を刺激☆
86
ナポリタンドッグ
炭水化物×炭水化物!
87
ほうれん草とハムのサンドイッチ
別名ポパイサンド。ハムをプラスしてより栄養価アップ!
88
ひれかつバーガー
柔らかさが売りのヒレ肉は、まわりがカリッとしているけれど、ひとかじりで、お口でとろけます。
89
人参ミートローフ
ビタミンの宝庫野菜のミートローフですよ。
90
麦ご飯
軽い食感に、豊富な繊維がうまし。
91
チーズドッグ
揚げ立てを、ハフハフ!!中のチーズがトロン〜♪
92
10分ミネストローネ
いそいでも、美味しく作れる、簡単野菜スープ。朝ごはんにも吉。
93
青菜と豚肉のオイスター丼
身近な青菜でパパッとどんぶり
94
かぶのすまし汁
蕪のやさしい風合いは見た目だけでなく、吸い物にしてもホットします。
95
かつおのマリネ
かつおを洋風に食べる。白ワインにも冷たい日本酒にもあう。
96
ちくわのチーズフライ
懐かしい昭和メニューのひとつ。一度食べると、また食べたくなる!
97
れんこんの縦塩きんぴら
縦切りにしたれんこんは食べたことあります?食感の不統一が面白い味わい
98
鶏肉のクリーム煮
むずかしそうなクリーム煮もこの方法なら、ラックラク!
99
アスパラとおかず直火炒め焼き
春色おかず
100
焼き魚かもしれない
魚は食べたし、時間はなし、帰り遅くてご飯!そんな人に朗報です!
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(株)小林カツ代キッチンスタジオ
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