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1
おいしいご飯
おいしいご飯
ふっくらおいしいごはんは「とぐ」という一歩から。


2
肉の甘辛煮弁当
肉の甘辛煮弁当
ドーンと肉ののったお弁当は蓋をあけたとき、力がみなぎります。


3
大根とベーコンのスープ
大根とベーコンのスープ
ベーコンのいいだしと大根の甘味が味わい深い。

4
トマトスパゲティナポリタン
トマトスパゲティナポリタン
懐かしい味。でも、生のマッシュルームとフレッシュトマトいりのスペシャル仕上げ

5
大阪母の生姜焼き
大阪母の生姜焼き
カツ代さんの母の味です。一度食べてみてください。

6
魚介とパプリカの串焼き
魚介とパプリカの串焼き
パプリカではじまり、パプリカでしめる海の串焼き。

7
えんどう豆ご飯
えんどう豆ご飯
香りと味がご飯になじんでおいしい

8
ピーマン茗荷のクタクタきんぴら
ピーマン茗荷のクタクタきんぴら
シャキシャキッと炒めるもよし、ヘナヘナとやさしい食感に少し長く炒めるもいい。

9
いんげんの揚げがらめ
いんげんの揚げがらめ
じっくり火を通したいんげんに干しえびの風味いっぱい。

10
肉そぼろのおにぎり
肉そぼろのおにぎり
甘辛の肉そぼろは、いつでも人気者

11
小豆ご飯
小豆ご飯
白いご飯にあずき色がきれい。小豆はむくみをとる効果もありますよー。

12
素胡麻団子
素胡麻団子
ごまは、炒りごまではなく、洗いごまや生ごまを!揚げたてのアツアツをどうぞ。

13
厚切りハムとルッコラのサンド
厚切りハムとルッコラのサンド
分厚いハムの贅沢サンド

14
照焼きマフィンサンド
照焼きマフィンサンド
照焼きはTERIYAKI!国際的になりましたよ〜♪

15
さわらの田楽焼き
さわらの田楽焼き
白みそに辛子をきかせた田楽みそがさわらによく合う。

16
アスパラガスとトマトのサラダ
アスパラガスとトマトのサラダ
トマトの汁が調味料となじんでトマト味のドレッシングの様。

17
青菜の胡麻ゴマ和え
青菜の胡麻ゴマ和え
旬の青菜をごま衣で包みこみ、しっとり仕上げ。和、中の献立の小さなおかずに合います。

18
豆乳チャイシフォン
豆乳チャイシフォン
濃いめに煮出したチャイの風味がふわり

19
BLTサンド
BLTサンド
生野菜でパンがベタつかない様にするコツは、しっかりバターをぬる事

20
鶏手羽先のレモン煮
鶏手羽先のレモン煮
レモンとワインでさっぱりに煮込みます。いくらでも食べられる美味しさ。

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編集:取材協力
(株)小林カツ代キッチンスタジオ

制作・構成協力
(株)本田明子キッチンオフィス

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