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1
おいしいご飯
おいしいご飯
ふっくらおいしいごはんは「とぐ」という一歩から。

2
タンドリーサンド
タンドリーサンド
スパイスダレに漬け込んで、パクリと大胆に食べようかな。

3
あさりのみそ汁
あさりのみそ汁
だしいらずのお手軽みそ汁。
4
肉の甘辛煮弁当
肉の甘辛煮弁当
ドーンと肉ののったお弁当は蓋をあけたとき、力がみなぎります。
5
薄切りポークチャップ弁当
薄切りポークチャップ弁当
洋食ご飯はコテッと絡めて詰めます。寒い時期、お肉は赤身に変更します。
6
さんまのコチジャンがらめ
さんまのコチジャンがらめ
甘辛いコチジャンが食欲をもりたてますヨ。
7
なすのみそスープ煮
なすのみそスープ煮
具沢山のおかずスープ。仕上げにこしょうをパパッ。
8
フォー
フォー
ベトナムの平たい麺。赤、青、好みの唐辛子で！
9
三色サラダサンド
三色サラダサンド
シャキシャキサラダがたっぷりのヘルシーサンド
10
キャベツときのこのスープ
キャベツときのこのスープ
キャベツはシャキッとオイルをまぶすように炒め、後はサッと煮るだけ。
11
チンゲン菜とえのきのスープ
チンゲン菜とえのきのスープ
どんな献立でもしっくりあう簡単スープ。
12
ささみソテー・ジンジャーオニオンソース
ささみソテー・ジンジャーオニオンソース
あっさりとささ身をソテーして、オレンジと生姜が実にあうのです
13
焼き肉巻き
焼き肉巻き
のりまきは、こんなんもありが嬉しい題材です。
14
オイルサーディンのマリネ
オイルサーディンのマリネ
魚たべたし、さばきたくなし。そんな時は缶詰ですよ。
15
二段牛丼
二段牛丼
肉の旨味を充分含んだ白滝の美味しいことったら
16
パイナップルゼリー
パイナップルゼリー
生のパイナップルが手に入ったら、こんなおやつ
17
黒酢酢豚弁当
黒酢酢豚弁当
豪華に本格中華弁当といきましょうかねえ
18
コロッケ弁当
コロッケ弁当
手作りコロッケ...ワクワクです！
19
鮭のとびきり和風マリネ
鮭のとびきり和風マリネ
塩ざけは絶対新鮮なものを使ってくださいね。
20
豆腐とトマトともずくのスープ
豆腐とトマトともずくのスープ
爽やかな酸味のある、コクのあるスープです。
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(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

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