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81
あさりとトマトの塩味パスタ
あさりの旨味を生かし、太陽の味トマトを加えた熱々パスタ。
82
あしたばの味噌汁
別名「ハチジョウナ」。伊豆諸島の特産品です。
83
アスパラ卵炒め
卵とアスパラのやわらかな甘味を満喫。
84
スパゲティ・アラビアータ
ソースさえあれば、あっという間の本格イタリアンなり〜♪
85
パルメザンきのこ
白ワインにGOOD!好きなきのこをトースターで粉チーズと焼くだけ。
86
玉子のみそ汁
おかずがちょっと足りないかな?って時にもいい
87
ごまのワーッと焼きそば
ワーッとごまだらけの焼きそばを食べてみませんか?
88
ピリッと棒棒鶏
特製ピリ辛ダレでやみつきになる旨さ!
89
キャベツとソーセージ煮込み
キャベツを弱火で煮るだけ。キャベツだけ前日に煮ておくと、翌朝、フランクフルトを加えれば朝食に!
90
とろろもずく
ネバネバ素材にしらすを混ぜて、これはうまいっ!
91
バジルチキンピザ
とろーりチーズのピザには、脂の少ないむね肉で。
92
スタミナかき揚げ蕎麦
長芋は、パワーのつくスタミナ食材です。消化がいいように、大根おろしをたっぷりと添えて。
93
鯖ポテチーズ
とにかく作ってみてください。おいしいことこの上ない!
94
白身魚のオリーブ焼き わかめ添え
わかめと白身魚のコラボのソテーを召し上がれ
95
豆腐ときくらげのチャンプル
ギュギュギュ〜ッと栄養のバランスが詰まった一皿です
96
かぼちゃスコーン
サックリ食感にふんわりとバターが香る優しい味
97
タイ風チキンラーメン
美味しい白湯チキンスープができたら、ビーフンを使ってタイ風仕上げ
98
平焼きパンのサンド
ピアディーナという無発酵平焼きパン。イタリア北部ロマーニャ地方の料理です。
99
辛み蕎麦・ちくわ天添え
ピリリと辛い大根おろし暑い暑い季節に背筋が伸びるようで心地いい。
100
豆乳薄焼きパンケーキ
素朴な美味しさ、ちぎってはちみつにつけて食べるのもよし。
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編集:取材協力
(株)小林カツ代キッチンスタジオ
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