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81
ツナスパゲティ弁当
お弁当のパスタは単純な味付けが、美味しい。日本味なら、青じそ、イタリアン派は、これはバジルリーフで、どうぞ。
82
即席かき玉コンソメ
即席ブイヨンでもこ〜んなに、簡単に美味しくなる秘訣はなに?
83
ペンネアラビアータ・ツナ
香りいいのはイタリアンパセリ、一口食べると、じわ〜っと広がる辛さとうまさ。
84
梅しらすおこわ弁当
梅しらすご飯は、冷めても美味しいのがお弁当向きです。大きい梅干を炊き込みます。
85
えび入りスープギョーザ
野菜も一緒にめしあがれ〜、ひと品でかなり満足のスープ餃子です
86
スパイシー玉子サンド
普通の玉子サンドに隠し味を2つ。
87
パプリカのポタージュ
おもわず自然に感謝する味なんです
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ピリッと棒棒鶏
特製ピリ辛ダレでやみつきになる旨さ!
89
あしたばの味噌汁
別名「ハチジョウナ」。伊豆諸島の特産品です。
90
生椎茸とレタスのみそ汁
レタスは火をとおしても美味しいのです。みそ汁にも有効。
91
竹の子と大豆のみそ炒め
食べごたえのある野菜おかず。辛みは好みで加減を。
92
鰹の炊き込みご飯
お刺身やたたきで食べて、残った鰹は、すぐに調味料にどぼっ。
93
白身魚のオリーブ焼き わかめ添え
わかめと白身魚のコラボのソテーを召し上がれ
94
かぶの葉と油揚げのみそ汁
かぶの葉も美味しいみそ汁の具に。
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ひじきと梅の炊き込みご飯
磯の香りが合うおかずの時に、アクセントになるご飯。
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とろろもずく
ネバネバ素材にしらすを混ぜて、これはうまいっ!
97
鶏ごぼうのつくね
ごぼうという野菜に注目。ごぼうはすべての味を深いものにしてくれる優れもの。
98
すき焼きのようなうどん
すき焼きのあとのうどんは人気者。沢山たべたくて、このひと品
99
豆腐ステーキ・葱あんかけソース
シンプルな料理です。横半分に切ることで、厚みを半分にする!早く中まで熱々になりますよ。
100
薄切り牛肉のピカタ
オープンオムレツのような、ピカタのような。。。
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