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101
レタスのみそ汁
スピードみそ汁。
102
鶏のスパイシーオーブン焼き
鶏肉の皮側に美味しい香りをすり重ねていく。あとはオーブンで焼くだけで出来上がり〜♪
103
夏のビビンバ丼
ストックがあるだけでも、こんな美味しい韓国風のご飯ものができちゃう。
104
インド風フライドチキン
ヨーグルトが下ごしらえの秘密の鍵を握っています。
105
焼き肉おかず
下味のタレには隠し味がいっぱい・・・短時間でも美味しい秘密がそこにある
106
ツナドライカレー弁当
ツナで作るカレーです。お弁当向きに、フレークタイプです。
107
ピーマン肉詰め
今や懐かしのメニューになりつつあります。
108
にらとサーディンのピザ
風変わりな組み合わせですが、これがなかなか!
109
鶏の卵衣唐揚げ
卵をポン。独特の風合いのたまご衣が特徴ね。
110
豆乳衣のフィッシュ&ポテト
豆乳づかいの揚げ衣は、回りはカリッ、中はもちっ。食べ始めたらやめらませんよ♪
111
竹の子とささみのフライ
どっちが竹の子でどっちがささみ?!ってなる切り方でいきましょう。
112
鯛そぼろのちらし寿司
白身魚のそぼろに、キラキラひかるいくら。黄金色に輝く玉子がまぶしい
113
ゆで鮭
程よく塩けがぬけておいしい。朝食にもってこい。
114
小麦粉オムレット
お好み焼きとピザが手を組んだ!そんな感じの欲張りな美味しさ。
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ポークチャップ
懐かしの洋食屋さんの味、ポークチャップ。
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絹さやのジンジャーサラダ
色鮮やかに茹でた緑の絹さやと、オレンジ色の人参が食欲をそそります。
117
チャプチェ弁当
韓国の定番おかずで楽しみだね
118
クレソンとポテトのサンドイッチ
カラリと揚げた薄切りポテトの香ばしさが新鮮
119
スピードコンソメスープ
コンソメスープのコツ!絶対に沸騰させない事!
120
鶏ごぼうのつくね
ごぼうという野菜に注目。ごぼうはすべての味を深いものにしてくれる優れもの。
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編集:取材協力
(株)小林カツ代キッチンスタジオ
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