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1
おいしいご飯
おいしいご飯
ふっくらおいしいごはんは「とぐ」という一歩から。

2
あさりのみそ汁
あさりのみそ汁
だしいらずのお手軽みそ汁。

3
タンドリーサンド
タンドリーサンド
スパイスダレに漬け込んで、パクリと大胆に食べようかな。
4
薄切りポークチャップ弁当
薄切りポークチャップ弁当
洋食ご飯はコテッと絡めて詰めます。寒い時期、お肉は赤身に変更します。
5
さんまのコチジャンがらめ
さんまのコチジャンがらめ
甘辛いコチジャンが食欲をもりたてますヨ。
6
肉の甘辛煮弁当
肉の甘辛煮弁当
ドーンと肉ののったお弁当は蓋をあけたとき、力がみなぎります。
7
なすのみそスープ煮
なすのみそスープ煮
具沢山のおかずスープ。仕上げにこしょうをパパッ。
8
三色サラダサンド
三色サラダサンド
シャキシャキサラダがたっぷりのヘルシーサンド
9
フォー
フォー
ベトナムの平たい麺。赤、青、好みの唐辛子で！
10
コロッケ弁当
コロッケ弁当
手作りコロッケ...ワクワクです！
11
牛三色弁当
牛三色弁当
こんな三色だってあるんですよー
12
チンゲン菜とえのきのスープ
チンゲン菜とえのきのスープ
どんな献立でもしっくりあう簡単スープ。
13
キャベツときのこのスープ
キャベツときのこのスープ
キャベツはシャキッとオイルをまぶすように炒め、後はサッと煮るだけ。
14
焼き肉巻き
焼き肉巻き
のりまきは、こんなんもありが嬉しい題材です。
15
ささみソテー・ジンジャーオニオンソース
ささみソテー・ジンジャーオニオンソース
あっさりとささ身をソテーして、オレンジと生姜が実にあうのです
16
二段牛丼
二段牛丼
肉の旨味を充分含んだ白滝の美味しいことったら
17
豆腐とトマトともずくのスープ
豆腐とトマトともずくのスープ
爽やかな酸味のある、コクのあるスープです。
18
オイルサーディンのマリネ
オイルサーディンのマリネ
魚たべたし、さばきたくなし。そんな時は缶詰ですよ。
19
パイナップルゼリー
パイナップルゼリー
生のパイナップルが手に入ったら、こんなおやつ
20
麦ご飯
麦ご飯
軽い食感に、豊富な繊維がうまし。
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(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

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