KATSUYOレシピ

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21
ゆで鮭
ゆで鮭
程よく塩けがぬけておいしい。朝食にもってこい。
22
フォー
フォー
ベトナムの平たい麺。赤、青、好みの唐辛子で！
23
お月見団子
お月見団子
中秋の名月には15個お供えします。
24
たこめし
たこめし
たこがやわらかく炊き上がる！明石名物のご飯ものです。
25
オクラのスープ
オクラのスープ
オクラの緑が鮮やかなお手軽スープ。オクラの粘りはあなたの体を元気にしますよ。
26
ベーコンオムレツサンド
ベーコンオムレツサンド
ふんわり焼き上げたオムレツをサンド
27
茄子の味噌炒め
茄子の味噌炒め
シンプルな材料だけれど、うまいっ！
28
ひじきと大豆のご飯
ひじきと大豆のご飯
おいしくて、体にいいこと間違いなし！
29
麦ご飯
麦ご飯
軽い食感に、豊富な繊維がうまし。
30
かつ丼弁当
かつ丼弁当
この迫力が、時に必要な活力になるんです。
31
春雨のピリ辛スープ
春雨のピリ辛スープ
ピリ辛すっぱのアジアンスープ。
32
速攻チリビーンズライス
速攻チリビーンズライス
ビーンズとチーズでメキシコ風ごはんですよ！
33
三色サラダサンド
三色サラダサンド
シャキシャキサラダがたっぷりのヘルシーサンド
34
しらす弁当
しらす弁当
美味しそうなしらすが手に入ったら！蓋を開けるの楽しみ。分解して日常の献立にも◎
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さばのムニエルマスタードソース
さばのムニエルマスタードソース
マスタードと醤油で、サバの味も一段と良くなる。
36
鯖ポテチーズ
鯖ポテチーズ
とにかく作ってみてください。おいしいことこの上ない！
37
コーンとしし唐のかき揚げ
コーンとしし唐のかき揚げ
生のコーンの醍醐味を繊細に味わいたい。
38
蓮根つくね弁当
蓮根つくね弁当
つくねのカリッと焼けた、香ばしい味と、中のモチモチの食感がたまらない。
39
さつま芋とパインのカナッペ
さつま芋とパインのカナッペ
素材は２種、材料、シンプルでしょう。薩摩芋もパインも繊維いっぱいで嬉しいです。
40
くたくたピーマン
くたくたピーマン
ピーマンだけで立派な副菜！
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