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21
とろ玉ハムライス
してやったり!超簡単混ぜライスに、ただ焼いた卵をのせるだけ〜♪
22
きつねうどん
甘辛きつねがあっさりつゆにピッタリ!
23
マスタード風味スープ
あっというまに作れる、身近な素材でも、マスタードをちょいと隠し味に忍ばせる。
24
鶏とトマトの辛いスープ
ちょいピリのトマトスープ。好みで粉チーズを振って。
25
ケチャえび弁当
辛さは、なんとタバスコをつかう。食べてみて、なにも知らなければ、立派にチリ味です。
26
牛三色弁当
こんな三色だってあるんですよー
27
いか焼きそば弁当
麺はしっかりソース味がいい、いかとキャベツは塩味で。蓋をあけてから、個々に味を楽しむ焼きそば弁当。
28
青菜と豚肉のオイスター丼
身近な青菜でパパッとどんぶり
29
ドカンと豚丼
タレに肉を絡めて、あとは焼くだけ。すべて覆いつくすかんじでのせるだけ!
30
カラフルチンジャオ
食欲をそそるカラフルさ。フライパンで一度に作る簡単調理法。
31
焼き味噌おにぎり
冷やご飯でも美味しくなる。カリッと焼けるまでは裏返さない。焼けたら味噌塗って、サッと焼く。これうまし!!
32
えび入りスープギョーザ
野菜も一緒にめしあがれ〜、ひと品でかなり満足のスープ餃子です
33
玉子のみそ汁
おかずがちょっと足りないかな?って時にもいい
34
豆もやしの味噌汁
豆もやしは栄養たっぷりです。よく噛むみそ汁ですね。
35
焼き豚弁当
作り置きのチャーシューで、美味しいお弁当。タレでいろいろアラカルト。
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ペンネアラビアータ・ツナ
香りいいのはイタリアンパセリ、一口食べると、じわ〜っと広がる辛さとうまさ。
37
アスパラとおかず直火炒め焼き
春色おかず
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豚肉と玉葱の生姜焼弁当
お野菜は同じ鍋で煮ちゃいます。豚肉の玉ねぎが甘くておいしい。
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めかぶの吸い物
4〜5月が旬のめかぶは、この時期だけ。みつけたら是非食べてみて。
40
鶏と三つ葉のおかず和え
普段脇役の三つ葉が一気に主役に躍り出る。隠し味的存在の生姜は堂々と前に出てくる一品です。
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編集:取材協力
(株)小林カツ代キッチンスタジオ
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