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かつおのカルパッチョ
かつおのカルパッチョ
サラダ感覚。イタリアと日本の合作味。
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とんもやし
とんもやし
存在感ある豆もやしの中華風のおかずですよ。
カロリー
ごまだれ野菜そうめん
ごまだれ野菜そうめん
暑い日のそうめんは、薬味たっぷりで食べる。食欲増進なり。
カロリー
パプリカのぺペロンチーノ
パプリカのぺペロンチーノ
シャキシャキ感のパプリカを楽しむ。パプリカの甘さと香りがいい。
カロリー
いかのわた煮
いかのわた煮
酒の肴に、白いホカホカご飯にもピッタリ。
カロリー
かぼちゃのガーリック焼き
かぼちゃのガーリック焼き
ビールにもピッタリ。ステーキやムニエルのつけあわせにもいいですよ!!
カロリー
野菜の蒸し焼き
野菜の蒸し焼き
カラフル野菜をたくさん食べて満足満腹。
カロリー
カジキマグロのベーコン巻き
カジキマグロのベーコン巻き
ベーコンの風味が魚にうつり、キュッと絞ったレモン汁がさわやか。
カロリー
鶏の塩焼き・実山椒添え
鶏の塩焼き・実山椒添え
いつものチキンソテーにピリリと山椒をきかせて！
カロリー
丸ごとハニートマト
丸ごとハニートマト
やわらかい完熟を切らずに丸ごと！ひんやり冷やして召し上がれ♪
カロリー
五目白和え
五目白和え
昔ながらの和えものです。少しずつ素材を合わせることで、深みのある味に仕上がります。
カロリー
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

制作･構成協力
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