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アンチョビトースト
アンチョビトースト
バターにアンチョビを入れて、ちょいとスパイス入れて、トースト。野菜をのせてパクリ。

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パプリカチャンプルー
パプリカチャンプルー
ピーマン仲間を合わせるとそれぞれの味の特質が深みを増すのです。

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梅干し入りみそ汁
梅干し入りみそ汁
梅干しの酸味がとってもさわやか。二日酔いの朝にも抜群です

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ベーコンオムレツサンド
ベーコンオムレツサンド
ふんわり焼き上げたオムレツをサンド

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春雨のピリ辛スープ
春雨のピリ辛スープ
ピリ辛すっぱのアジアンスープ。

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フレッシュトマトピラフ
フレッシュトマトピラフ
熱々ガーリックピラフに、フレッシュトマトと旬のとうもろこしをたっぷりかけて食べる。

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お月見団子
お月見団子
中秋の名月には15個お供えします。

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チキンライス弁当
チキンライス弁当
冷めても美味しい理由はご飯は炒めないこと。

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ゆで鮭
ゆで鮭
程よく塩けがぬけておいしい。朝食にもってこい。

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あしたばの味噌汁
あしたばの味噌汁
別名「ハチジョウナ」。伊豆諸島の特産品です。

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野菜ピザトースト
野菜ピザトースト
あるもので気軽に作れる!

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たこめし
たこめし
たこがやわらかく炊き上がる!明石名物のご飯ものです。

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速攻チリビーンズライス
速攻チリビーンズライス
ビーンズとチーズでメキシコ風ごはんですよ!

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茄子の味噌炒め
茄子の味噌炒め
シンプルな材料だけれど、うまいっ!

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さんまのコチジャンがらめ
さんまのコチジャンがらめ
甘辛いコチジャンが食欲をもりたてますヨ。

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さばのムニエルマスタードソース
さばのムニエルマスタードソース
マスタードと醤油で、サバの味も一段と良くなる。

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チンゲン菜と桜えびのあんかけ炒飯
チンゲン菜と桜えびのあんかけ炒飯
卵炒飯にあんかけがとろり。彩りもきれい、食欲をそそります。

78
玉子炒飯塩味
玉子炒飯塩味
超スピードチャーハン でも味は本格派!満足満足。

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レタス焼売
レタス焼売
軽い口当たりで、何個でも食べられそうな焼売です

80
かぼちゃチキンサンド
かぼちゃチキンサンド
かぼちゃの味は買うたびに変わる、だから、毎回違うおいしさに出会える!

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編集:取材協力
(株)小林カツ代キッチンスタジオ

制作・構成協力
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