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う巻き
う巻き
うなぎをちょいと使って料理屋風に焼いてみる。かなり粋な一品ですよ。
カロリー
シンプルポテトサラダ
シンプルポテトサラダ
極めてシンプル。基本のポテトサラダ。
カロリー
じゃが芋の粉チーズ炒め
じゃが芋の粉チーズ炒め
あと一品!のお助け料理。Beerのおつまみにも最高です。
カロリー
大阪的お好み焼き
大阪的お好み焼き
山芋が入ってるからふんわり軽い焼き上がり。
カロリー
鮭かつ
鮭かつ
ふわりと口あたりがよく、鮭と刻んだキャベツならではの優しい味。
カロリー
うずら卵と里芋の煮物
うずら卵と里芋の煮物
うずら卵がおかずに入っているとうれしい！
カロリー
豚ヒレ卵白揚げ
豚ヒレ卵白揚げ
淡雪のような揚げ物。カリッ＆ふんわりした衣がおいしいよ。
カロリー
はす肉だんご
はす肉だんご
すりおろした「れんこん」で中もっちりで外はカリッ。
カロリー
じゃが芋の簡単グラタン
じゃが芋の簡単グラタン
生クリームを使って、すっごくクリーミー。アッという間にできちゃうの!!
カロリー
卵とチーズのホットサンド
卵とチーズのホットサンド
たっぷりチーズがトローリ!!熱々を召し上がれ。
カロリー
さつま芋の豚巻き煮
さつま芋の豚巻き煮
さつま芋と豚肉って味の相性がいいのです
カロリー
もやしとピーマンの味噌おひたし
もやしとピーマンの味噌おひたし
おひたしも、味噌味があってもいいんじゃないの？
カロリー
鶏のから揚げ（しょうゆ味）
鶏のから揚げ（しょうゆ味）
外側はパリッ、中はジューシー! これぞ唐揚げ!!
カロリー
スモークサーモンのサンドイッチ
スモークサーモンのサンドイッチ
スモークサーモンとクリームチーズ、相性が抜群です。
カロリー
コールスローサラダ（マスタード）
コールスローサラダ（マスタード）
ドレッシングのマスタードが隠し味。
カロリー
スモークサーモンのマリネ
スモークサーモンのマリネ
洋食献立の前菜やワインのおともに
カロリー
アンチョビのパン粉焼き
アンチョビのパン粉焼き
こんな簡単な料理ってあるのかな−。朝ごはんやおやつにあうのは、もちろん。ワインやビ−ルによくあうの。
カロリー
なすの卵炒め
なすの卵炒め
茄子が主役の炒め物。
カロリー
さばの竜田揚げ
さばの竜田揚げ
子供も喜ぶ魚のおかず。大根おろしもよくあう。
カロリー
里芋のみそがらめ
里芋のみそがらめ
揚げ里芋の食べ方。にんにく味噌がよくあうの。
カロリー
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編集:取材協力
(株)小林ｶﾂ代ｷｯﾁﾝｽﾀｼﾞｵ

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