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21
きつねうどん
甘辛きつねがあっさりつゆにピッタリ!
22
ローストビーフサンドイッチ
手軽で贅沢なサンドイッチ。ハードなパンがしっくりくる。
23
塩鮭弁当
さけは前夜仕込んでおく。翌日には焼くだけ。
24
アンチョビトースト
バターにアンチョビを入れて、ちょいとスパイス入れて、トースト。野菜をのせてパクリ。
25
カレードッグのランチボックス
スパイシーが好きな人は、もし家にあれば、カレー粉や、カルダモンなど少々プラスします。
26
鶏の酒蒸し辛子醤油
しっとりふっくらと蒸し上げた鶏肉は冷めても美味しい。
27
トマト入りナポリタン弁当
口の周りはクワンクワン、食べ終わったとき、お口の周りを拭いてくださいね(笑)要、鏡チェック!
28
豆乳のお焼き
甘辛味が香ばしくおいしい、軽食にもいい。
29
鶏ビーフン
ビーフンは米で出来たアジアの麺。
30
カリカリベーコンとパセリの醤油炒飯
カリカリのベーコンと、爽やかなグリーンのご飯の相性がおいしい。
31
胡麻かつ弁当
プチっとごまのはじけるいい香りのとんかつに、甘い人参がよくあいます
32
鶏とトマトの辛いスープ
ちょいピリのトマトスープ。好みで粉チーズを振って。
33
焼き味噌おにぎり
冷やご飯でも美味しくなる。カリッと焼けるまでは裏返さない。焼けたら味噌塗って、サッと焼く。これうまし!!
34
玉子炒飯塩味
超スピードチャーハン でも味は本格派!満足満足。
35
いわしのそば粉ムニエル・マリネ添え
そば粉と青背の魚の相性と香ばしさを楽しんでください
36
いか焼きそば弁当
麺はしっかりソース味がいい、いかとキャベツは塩味で。蓋をあけてから、個々に味を楽しむ焼きそば弁当。
37
あじフライ
魚料理の定番。美味しそうな鯵を見かけたら。
38
かぼちゃチキンサンド
かぼちゃの味は買うたびに変わる、だから、毎回違うおいしさに出会える!
39
牛三色弁当
こんな三色だってあるんですよー
40
えび入りスープギョーザ
野菜も一緒にめしあがれ〜、ひと品でかなり満足のスープ餃子です
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編集:取材協力
(株)小林カツ代キッチンスタジオ
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